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为什么说快速减肥不现实？因为快速减肥减下去的大多都是体重，我们看到的是自己在一个月内瘦下了10斤或者20斤。但是我们的身体中有三分之二的重量都是来自身体里面的体液。所以靠快速脱水就可以实现这个目的。然而我们减肥最大的目标是减掉身体里面的脂肪而不是重量。当我们瘦下20斤的时候，我们最大的敌人脂肪却还在这个过程中屹立不倒，这有什么作用呢？

减肥是一个长期工程需天长日久贵在坚持并没有什么一触即成的速成措施.但如果能把握一些饮食减肥决巧对减肥是很有协助的不妨一试：1.制订减肥目的2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锤炼要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建设合格的生活形式.减肥要有耐心和恒心坚持就是成功!且使腹肌日益牢固而不易再堆积脂肪。

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身体排毒我们可以考虑每天早上喝一杯蜂蜜水或者是醋水，虽然方法看起来简单，却可以帮我们及时将体内的宿便排清。当体内的垃圾和毒素排除之后，我们的面部肌肤自然而然会呈现出白里透亮的状态，各种各样的皮肤问题也会随之减轻。

挑选加盟合作商就好比女人挑对象，不一定会去选最帅的，因为自己的颜值不匹配会显得很不搭。也不一定是选最有钱的，自己看得上对方不代表对方也看得上自己。最终选到的肯定是那个看对眼的，对方喜欢自己，自己也喜欢对方。同样的道理也适用于美容加盟商的选择，门槛太高的够不着，门槛低的又没实力。因此，重要的是选择和自身情况相匹配的，能够帮助自己快速发展的品牌。

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