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“低碳”饮食减肥法之所以令肥胖一族欢欣鼓舞，主要因其快速减体重的效果。但很多人不知道，它减少的未必是脂肪，而往往是体内的水分。当人体缺乏碳水化合物来提供身体所需能量时，便会自动燃烧储存于肌肉、器官周围的肝糖，而人体每储存1克肝糖，需要3克水分搭配组合，于是，当肝糖被转化成葡萄糖作为能量时，会释放出体内大量的水分，令体重迅速下降。对于因为摄取过量淀粉类、糖类食品而肥胖的人们来说，如果根据均衡营养的原则应用这一减重法，通过改变嗜吃蛋糕、甜点与含糖饮料等习惯，的确可以收到明显的减体重效果。

针灸减肥号称最健康的减肥法，不吃药、不打针也不节食，就能够达到瘦身的效果，也是当下最流行、最时尚的减肥方法。针灸减肥还有助于起到调节作用，通过刺激人体中的各个穴位，调节肥胖症患者的生理状况，促进身体内部各个机能的消化。疏通身体经络，从而达到减肥的效果。当体重下降后，减轻到理想标准，再利用定形针后期调理，使得减重后的身体不会出现反弹。不需节食也能得到好的减肥效果。

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