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热量摄取减少了、消耗也减少了，结果总热量还是没变。只利用节食来减肥，本来有的运动习惯突然停止或减少，少吃，虽然热量的摄取减少了，但是停止运动也同样减少了消耗的热量，少吃也少动，结果还是瘦不下来！正确的减肥观念本来就应该是有计画的饮食加上规律的运动，两者相互协调才能达到最好的瘦身效果，少了任何一方，即使暂时瘦下来了，也很容易就遭遇复胖！

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现在减肥加盟行业整体发展良好，所以减肥加盟店之间的竞争也日趋激烈。作为减肥加盟店的店主应该怎么样利用减肥加盟店挣到钱又如何做好假日促销以及宣传呢？一就是增强品牌意识，观念上树立品牌推广的重要性，减肥加盟品牌宣传不仅对大型减肥加盟店，对小型减肥加盟店有一样重要，同样能产生很好的利益推动作用。第二就是加大投入，适当利用报纸电台电视户外媒体或印发一些宣传资料，把一些促销信息，产品信息，及特色服务的信息及时传递过去，尤其在销售旺季到来时，更应该这样做，以广泛吸引消费者。

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