知己是内因，需要美容院经营着不断的完善以及巩固，知彼是外因，经营着要根据他家美容院的动向来引导性的制定相应的策略。美容院经营者做到知己知彼，才能百战不殆。对于赢得对手顾客的美容院，要怎样才能留住顾客呢？这些就需要美容院内全体员工的努力啦，主动给予顾客关心，真诚待客，给予顾客一种温暖般的关爱与呵护。

卡路里又称卡，1卡约合4.17焦耳。计算食物的焦耳或卡路里是控制体重较常用的方法。它的理论相当简单：当消耗的能量超过摄入的能量时，就会消耗体内贮存的脂肪，从而减轻体重。所以在进食时计算食物的焦耳或卡路里，从而控制摄入的热量，以达到减肥的目的。热量过剩是发胖的重要原因，控制热量在一定程度上可以达到减肥的目的。但如果认为“只要控制热量就一定能减肥”也是不正确的。

减肥是一个艰难的过程，涉及到人们生活观念、生活方式的转变。如果减肥的方法和观念不正确，那么就算减肥有一些成效，一些短期的效果是不易维持的，而通过健康有效的减肥方式，可以保证有效的减肥和不反复。怎么才能减肥成功不反复？饮食应遵循均衡的饮食，包括向身体提供能量的营养物质，如碳水化合物和脂肪、蛋白质，帮助能量代谢，在维生素和矿物质中发挥酶作用，并调整消化速度。而食用一些膳食纤维，可促进生理活性的物质、以及催化所有这些反应的水。许多食物中含有引发脂肪燃烧的物质，在适当的时间食用它们可以迅速燃烧脂肪。

如今发展好的之一要数美容行业了，人们的生活水平不断提高，人们在满足物质需求的同时，更想追求精神享受，也因此、美容院成为享受生活的市场主流，也正是因为美容行业的发展，服务的标准不断提高，人们对生活质量也在不断提升。



对于小型美容院来说，如果想要获得稳定的顾客群，好的方式是考虑把店开在环境较好的小区附近，这样会更容易吸引到顾客的。在小区开美容院，对当地小区居民来说，相较于距离远的美容院来说，这种能让自己不需要出远门就能接受美容服务的美容院自然是首选。不过在选择小区的时候也要多考虑周边的环境，看看这个小区居民的生活水平和消费情况，只有居民消费力较强的小区才适合开美容院。

如果生理期不加注意，很有可能会引起痛经的症状，如果再选择节食减肥的话，不仅减肥效果不明显，还会危害身体健康。在经期前后，身体内部的荷尔蒙分泌会有极大的变化，内分泌的失调，很容易的导致水肿的现象发生，而且还会引起皮肤粗糙，压力常见问题，所以减肥是很难的。经期前，我们体内会开始大量分泌孕酮，这一种激素会令你出现情绪不安，容易烦躁，皮肤粗糙。另外，受到孕酮的印象，脂肪变得更容易积聚在体内，体液循环也减缓，多余的水分无法排出导致水肿，对减肥来说是一个很大的阻力！

合作前景随着减肥度身行业日趋发展、竞争也是越来越敫烈，狭路相逢勇者胜，花开陌尚减肥瘦身减肥以较前眙的眼光，敏锐的同察力，不断创新，在众多品牌中脱颖而出，成为众多合作方争相投资的对象。同时也使众多成功度身的减肥消费者看到了商机，招商合作火热进行中。