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每种食物所含的营养成分都有差异，所以尽量让本人每天吃的食物种类丰富一些，荤菜素菜搭配着吃，经常吃些粗粮、杂粮，岂但有利于减肥，对改善妈妈的消化系统也有益处。麦片、麦芽、大麦茶会影响新妈妈乳汁分泌，在整个哺乳期新妈妈应防止食用。竹笋、菠菜会影响钙、铁、锌等微量元素的吸收，也要少吃；奶类及其制品含丰富钙制，可以防备骨质疏松；动物内脏含丰富的铁，可以防备改善缺铁性贫血；肉类、贝类含丰富的锌，对宝宝的智力开发有益处。这些营养成分都可以母乳传递给宝宝，在月子里包含整个哺乳期新妈妈应多吃一点。

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想创业开减肥店，没有资金不行，但仅这一条就难住了大部分怀揣创业之梦的人。创业是一件具有极大风险的事情，据调查，超过50%的人之所以创业失败，其主要原因都在于“资金不足”，由此可见，资金是影响美容创业者成功与否的第一要素。

店面的租金往往是美容院资金支出里的一个主力，很多没有经验的创业者总觉得开店一定要开一个规模大的这样才能赚钱，所以即使在预算不够的情况下还是要开一个规模大的美容院。店铺的大小规划是要根据周边的环境来定的，周边店铺的价格档次才是决定你店铺大小的关键，美容院价格合理才能吸引顾客进店消费，没有必要花费不必要的预算。

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