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肥胖不只是吃的多而是排得少,其实这些都是因为新陈代谢惹的祸。从人体基础代谢来看,每个人每天所需要的最低热量(卡路里),这是维持维持其生存状态所需要的热量,即基础代谢值。基础代谢值并不是一个固定数值,因人而异,而且在一个较宽的幅度内波动,这个波动的大小反映了不同人在不同时段对食物吸收和利用能力的“强”或“弱”。吸收能力强的人食物就会最大限度被身体吸收利用,所以排泄就少。相对应如果身体对食物吸收能力弱,相当于身体器官处于相对的“自足”状态,自然对于进食食物吸收少,所以排泄多。这也是很多人吃的多不长肉的原因,无论男女均是如此。
肥胖不是短时间内形成的,大家见到的肥胖往往都经历了一个很漫长的积累过程,就是这个漫长的过程,导致体内的脂肪细胞不断堆积(细胞数目的增多或直径的加大)。如果想彻底清除体内多余的脂肪细胞或减小脂肪细胞的体积绝非易事,比起赘肉的慢性增长,减肥同样是一个艰苦的缓慢过程。很多年轻女性爱美心切,急于贪求减肥效果,可是就像是增肥一样,减肥没有捷径。
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