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很多人在减肥的时候，喜欢不吃主食，觉得主食吃了会胖，减不了肥。但实际上，想要减肥效果好的话，也是需要吃主食的，不然身体能量不够，无法满足身体的运转。不过并不是所有主食都适合减肥的人进食，想要减肥效果好，就需要有选择的进食主食。那么减肥期间吃什么主食好？

减肥的时候平台期还是需要进行锻炼的，很多人看到减肥的时候体重没有往下面掉，自己也是很灰心的，其实只是一个减肥的节点，之后就会变得很好的。需要提高并恢复人体的代谢。这就需要在原来饮食的基础上，适当增加100-150克的肉类。肉类是优质的蛋白质来源，对于修补受损的代谢具有非常重要的作用。

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在杭州这样的一线城市需要的费用就更高了，假如店铺面积是120平方，那么房租押一付三，每个月1.5万元的房租，头一个月就需要付6万元，装修费用800元每平方米，一个店的装修就是10万元，加盟费用5-8万元，前期产品赠送，人员工资3500元一个人，按照店铺规模需要2个左右的员工，开始营业之后还要始终保持5万元的流动资金来维持店面周转，总的投资费用需要20万元。

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