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虽然透过正确的饮食习惯,确实有助减缓体脂肪的形成;但是,要注意的是,想把脂肪变不见,光吃特定食材可不够!养成不熬夜、睡眠充足的生活习惯;并从日常饮食着手减少热量的摄取、增加日常活动量,来帮助消耗吃下肚的热量,才是有效瘦身、不复胖的不二法则。
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对于减肥,很多人都是说起来容易做起来却比较难。尤其是白领一族这个庞大的人群。白领一族们每天忙碌于家和公司之间,一天八个小时的时间都是扑在工作上。花开陌尚生态减肥久坐白领们推荐几个办公室减肥运动,简单并且还能有效实施。那么这些个有效的办公室减肥运动到底应该怎么做呢?